czwartek, 9 lipca 2026

makaron z sosem z bobu szpinakiem lub pomidorami suszonymi

Sezon na bób w pełni Lubię świeży bób, rzadko kiedy korzystam później z zmrożonego Jest to wspaniała roślina strączkowa dostarczająca dużej ilości białka i błonnika Można jeść samodzielnie albo dodawać do sałatek, tworzyć wszelkiego rodzaju pasty, a nawet zupę

Do ugotowania makaronu w sosie z bobu potrzebujesz

● Pół kilograma bubu
● 300 g pieczarek 
● pół opakowania ulubionego grubego makaronu ok 200g
● szklankę mleka roślinnego 
● trzy ząbki czosnku
● oliwa lub olej do smażenia
● inne dodatki na przykład szpinak lub. pomidory suszone
● Oczywiście sól i pieprz do smaku, a jeśli masz ochotę dodaj ulubione przyprawy( ostrożnie aby nie zdominowały smaku)

WYKONANIE
 
● Gotuj bób tak aby był miękki, obierz ze skórek
● Do powstałej masy dodaj trzy ząbki czosnku, sól, pieprz, miksuj blenderem na gładką masę dodając stopniowo mleko roślinne, aby uzyskać odpowiednią konsystencję
● W tym czasie ugotuj makaron według przepisu na opakowaniu 
● pieczarki pokrój w pół plasterki i podsmaż na oliwie lub oleju 
● Połącz masę pieczarkową z masą z bobu
● Aby stworzyć jeszcze bardziej kremową konsystencję dodaj pół szklanki wody z gotującego się makaronu. 
● Według uznania możesz dodać świeży szpinak albo rozdrobnione pomidory suszone. Będziesz mieć dwie wersje potrawy

Smacznego

jeśli podobają Ci sie moje treści, zapraszam do wsparcia