sobota, 23 maja 2020

MÓJ SPRAWDZONY PRZEPIS NA MLEKO ROŚLINNE

Pisałam już kiedyś JAK ZROBIĆ MLEKO ROŚLINNE, ale to był  przepis ogólny, pokazujący, że jest to łatwe, zdrowe i praktyczne. Dzięki temu unikasz spożywania śladowych ilości bisfenoli i aluminium, które znajdują sie w opakowaniach kupnego mleka roślinnego.

Dziś podam mój sprawdzony przepis na mleko roślinne, który stosuję na co dzień 
  • Kup równe ilości orzechów nerkowca, orzechów brazylijskich i płatków migdałowych, wsyp do słoja i wymieszaj. To jest materiał na Twoje mleko.
  • na pół litra "mleka" odważ ok 30-40 g mieszanki (więcej nie potrzeba, bo zawiesina będzie zbyt ciężka i szybciej opadnie i sie rozwarstwi. 
  • orzeszki przelej wrzątkiem i jeśli masz ochotę to namocz, ale na czas maksymalnie do dwóch godzin 
  • Wrzuć mieszankę do blendera kielichowego ( ja mam taki BLENDER KIELICHOWY Tefal  Perfectmix+ BL811D38 - )  i wlej pół litra chłodnej przegotowanej wody. 
  • Zmiksuj dwukrotnie mieszankę. Praca blenderem ręcznym wymaga użycia mniejszej ilości mieszanki i wody i dłuższym miksowaniu 
  • Przecedź "mleko" przez gęste sitko lub gazę ewentualnie jeśli uda Ci się kupić, specjalny płócienny worek do przecedzania mleka roślinnego.
  • W tej wersji napoju jest dość mało odpadów.  Można je wykorzystać do koktajlu, naleśników lub innego dania 
  • Porcje można zwielokrotnić 
  • Mleko można stosować ok 2-3 dni. Jeśli się zacznie rozwarstwiać, to znaczy, że już się psuje. 
Pracy niewiele a dożo radości i zdrowia Polecam serdecznie 

************
Jeśli potrzebujesz 
  • pomocy dietetyka 
  • sesji   THETAHEALING
  • lub masz pomysł na współpracę 
Skontaktuj się ze mną 
  • telefonicznie 60694369 
  • przez formularz kontaktowy 


jeśli podobają Ci sie moje treści, zapraszam do wsparcia