WARSZTATY ROZPOZNANIA I ZMIANY NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH

Tego jeszcze nie było!

Zapraszam na warsztaty rozpoznania i  zmiany nawyków żywieniowych oraz zarządzania emocjami mającymi wpływ na te nawyki.

Dlaczego to jest takie ważne ?

Jedzenie jest integralną częścią życia człowieka niemal w każdym aspekcie. Wokół stołu toczy się życie rodzinne, uroczystości prywatne i zawodowe, a nawet dyplomacja.

Nie da się w wykluczyć jedzenia z życia i trzeba to sobie uświadomić i znaleźć odpowiednie dla niego miejsce. W pewnym sensie wszyscy jesteśmy dietetykami, od naszej wiedzy i postawy wobec problemu odżywiania zależy zdrowie nasze i naszych bliskich 

Kultura XX i XXI w próbuje zepchnąć jedzenie do roli wypełniacza żołądka, co sprawia, że coraz mniej ludzi w tzw. cywilizowanym świecie przypisuje wagę do komfortu i jakości odżywiania. Na drugim biegunie jest wszechobecne zatrucie środowiska, wyjałowienie gleb, dodatki syntetyczne do żywności, co sprawia, że jedzenie jest coraz bardziej niezdrowe i nie spełnia roli odżywiania organizmu. To powoduje epidemię chorób cywilizacyjnych, nadwagi, otyłości, cukrzycy, nadciśnienia itp.

Coraz częstszym zjawiskiem są zaburzenia odżywiania, bo z jednej strony jedzenie staje się wrogiem człowieka, z drugiej uzależnia, a z jeszcze innego punktu widzenia stanowi jedną z form radości życia.

A trzeba to jakoś poukładać.... 

Cele warsztatów:

• wprowadzenie w problematykę zdrowego odżywiania, prawidłowego komponowania posiłków i jadłospisu
• rozpoznanie nawyków żywieniowych oraz podłoża psychologicznego niekorzystnych zachowań żywieniowych
• modyfikacja nawyków żywieniowych
• poprawa obrazu samej siebie w swoich oczach: wzmocnienie samooceny, asertywności i skuteczności
• nabycie umiejętności wdrażania i osiągania celów związanych ze zmianą stylu odżywiania
• nauka relaksacji pomagającej osiągnąć pożądany wygląd.

Podczas warsztatów

• Dowiesz się, czym tak naprawdę jest dieta i czy diety cud działają
• Poznasz uniwersalne zasady zdrowego odżywiania
• Rozpoznasz swoje niekorzystne nawyki żywieniowe
• Nauczysz się planować menu dla siebie i rodziny
• Poznasz zależności między odżywianiem i emocjami
• Rozpoznasz ukryte poglądy i stereotypy na temat odżywiania i wagi
• Poznasz swoje mocne strony i wzmocnisz samoakceptację i samoocenę
• Nauczysz się podstaw asertywności, radzenia sobie ze stresem i zarządzania czasem
• Poznasz ćwiczenia ruchowe i oddechowe mogące pomóc w redukcji stresu
• Poznasz strategie osiągania celów
• Wytyczysz sobie własne cele żywieniowe
• Opracujesz własne sposoby radzenia sobie z niekorzystnymi nawykami żywieniowymi
• Poznasz metody relaksacji i medytacji

Czas trwania i miejsce:

2 x 6 godzin 10.00-16.00– dwie soboty lub cały weekend sobota-niedziela

UWAGA: Podział warsztatów na dwie części z odstępem tygodnia dotyczy tylko Włocławka i okolic. Ma na celu danie uczestnikom wolnego czasu w weekend, a poza tym daje możliwość wprowadzenia zdobytej wiedzy w doświadczenie i podzielenia sie spostrzeżeniami z grupą na kolejnym spotkaniu. W miastach oddalonych od Włocławka warsztaty będą prowadzone tylko w jeden weekend. 

Miejsce:
Cyklicznie warsztaty odbędą sie we Włocławku. Przewidziane są warsztaty  również we Wrocławiu

Jeśli zbierze się grupa co najmniej 6 osób mogę przyjechać w dowolne miejsce i poprowadzić takie warsztaty dla Was :) 
Proszę pisać i dzwonić. 

Cena do uzgodnienia w zależności od miejsca i wielkości grupy.

Prowadząca:

Ewa Siedlecka, Psychodietetyk (więcej informacji w ZNAJDZIESZ   w zakładce "WSPÓLPRACA I KONTAKT" i obok pod logo VegeDietetyka

Telefon 606-941-369

LINK DO WYDARZENIA NA FACEBOOKU

********

Proszę zapoznać sie z innymi wydarzeniami z działu OFERTA 

WARSZTATY ROZPOZNANIA I ZMIANY NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH

Tego jeszcze nie było!

Zapraszam na warsztaty rozpoznania i  zmiany nawyków żywieniowych oraz zarządzania emocjami mającymi wpływ na te nawyki.

Dlaczego to jest takie ważne?

Jedzenie jest integralną częścią życia człowieka niemal w każdym aspekcie. Wokół stołu toczy się życie rodzinne, uroczystości prywatne i zawodowe, a nawet dyplomacja.

Nie da się w wykluczyć jedzenia z życia i trzeba to sobie uświadomić i znaleźć odpowiednie dla niego miejsce. W pewnym sensie wszyscy jesteśmy dietetykami, od naszej wiedzy i postawy wobec problemu odżywiania zależy zdrowie nasze i naszych bliskich Coraz więcej mówi się o zależnościach pomiędzy ciałem a psychiką. Jedzenie stało sie często zamiennikiem innych radości życia i innych reakcji na otaczajacy świat i relacje. 

Kultura XX i XXI w zepchnęła jedzenie do roli wypełniacza żołądka, a człowieka do roli wiecznie pracujacej maszyny, co sprawiło, że coraz mniej ludzi w tzw. cywilizowanym świecie przypisuje wagę do komfortu i jakości odżywiania. Dodatkowo jest wszechobecne zatrucie środowiska, wyjałowienie gleb, dodatki syntetyczne do żywności, co sprawia, że pożywienie  jest coraz bardziej niezdrowe i nie dostarcza nalezytej ilosci witamin i minerałów. To powoduje epidemię chorób cywilizacyjnych, nadwagi, otyłości, cukrzycy, nadciśnienia itp.

Coraz częstszym zjawiskiem są zaburzenia odżywiania, bo z jednej strony jedzenie staje się wrogiem, z drugiej uzależnia, a z jeszcze innego punktu widzenia stanowi jedną z form radości życia.

A trzeba to jakoś poukładać.... 

Cele warsztatów:

• wprowadzenie w problematykę zdrowego odżywiania, prawidłowego komponowania posiłków i jadłospisu
• rozpoznanie nawyków żywieniowych oraz podłoża psychologicznego niekorzystnych zachowań żywieniowych
• modyfikacja nawyków żywieniowych
• poprawa obrazu samej siebie w swoich oczach: wzmocnienie samooceny, asertywności i skuteczności
• nabycie umiejętności wdrażania i osiągania celów związanych ze zmianą stylu odżywiania
• nauka relaksacji pomagającej osiągnąć pożądany wygląd.

Podczas warsztatów

• Dowiesz się, czym tak naprawdę jest dieta i czy diety cud działają
• Poznasz uniwersalne zasady zdrowego odżywiania
• Rozpoznasz swoje niekorzystne nawyki żywieniowe
• Nauczysz się planować menu dla siebie i rodziny
• Poznasz zależności między odżywianiem i emocjami
• Rozpoznasz ukryte poglądy i stereotypy na temat odżywiania i wagi
• Poznasz swoje mocne strony i wzmocnisz samoakceptację i samoocenę
• Nauczysz się podstaw asertywności, radzenia sobie ze stresem i zarządzania czasem
• Poznasz ćwiczenia ruchowe i oddechowe mogące pomóc w redukcji stresu
• Poznasz strategie osiągania celów
• Wytyczysz sobie własne cele żywieniowe
• Opracujesz własne sposoby radzenia sobie z niekorzystnymi nawykami żywieniowymi
• Poznasz metody relaksacji i medytacji

Czas trwania i miejsce:

2 x 6 godzin 10.00-16.00– dwie soboty lub cały weekend sobota-niedziela

Podział warsztatów na dwie lub trzy części z odstępem tygodnia dotyczy tylko warsztatów na skype lub stacjonarnych we Włocławku Toruniu i Płocku. Ma na celu danie uczestnikom wolnego czasu w weekend, a poza tym daje możliwość wprowadzenia zdobytej wiedzy w doświadczenie i podzielenia sie spostrzeżeniami z grupą na kolejnym spotkaniu. W miastach oddalonych od Włocławka warsztaty będą prowadzone tylko w jeden weekend. 

Od niedawna warsztaty prowadzę w niewielkich grupach przez Skype. Umożliwia to udział osobom które z różnych przyczyn nie mogą sie tam pojawić 

Cyklicznie warsztaty odbędą sie we Włocławku. Przewidziane są warsztaty  również we Wrocławiu i UK. 

Jeśli zbierze się grupa co najmniej 6 osób mogę przyjechać w dowolne miejsce i poprowadzić takie warsztaty dla Was :) Zapraszam do współpracy również sanatoria i kluby osiedlowe oraz organizacje wspierajace promocję zdrowego życia. 
Proszę pisać i dzwonić. 

Cena do uzgodnienia w zależności od miejsca i wielkości grupy. 

Prowadząca:

Ewa Siedlecka, Psychodietetyk (więcej informacji w ZNAJDZIESZ   w zakładce "WSPÓLPRACA I KONTAKT" i obok pod logo VegeDietetyka

Telefon 606-941-369

informacje o warsztatach na bieżąco pojawiaja sie na stronie VegeDietetyka na facebooku.

********

Proszę zapoznać sie z innymi wydarzeniami z działu OFERTA 

ENERGETYCZNY MASAŻ PROMIENISTO-WIROWY

Powoli, powoli do świadomości przeciętnego człowieka dociera już fakt, że stan zdrowia to nie tylko stan bez choroby, ale również dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny. Powoli dociera też wiedza, która ubrana w nowoczesne szaty, słowa i technologie mówi o tym, że procesy, zachodzące w ciele człowieka nie są jedynie biologicznymi i fizyko-chenicznymi lecz także biolektrycznymi. Nie  zawsze jeszcze da sie je zmierzyć i obliczyć, nie zawsze jeszcze da sie je potwierdzić empirycznie chociaż nauka robi co może, by dobrać się do mądrości przekazywanej przez setki i tysiące lat przez ludzi, którzy bez użycia jakichkolwiek urządzeń potrafili zdiagnozować zdrowie człowieka i innych sił przyrody, a także mieć na nie wpływ.
jest wiele metod pracy z człowiekiem które starają sie dosięgnąć tych tajemnic. Jedni traktują je jako rozrywkę, inni jako placebo a pozostali głęboko wierzą w ich skuteczność. Ja chcę mieć argumenty dla każdej z tych grup, bardzo lubię łamać konwencje i stereotypy
Poniżej znajduje sie link szeroko opisujący wpływ masażu promienisto wirowego na stan fizyczny i psychiczny człowieka. Wiele lat spędziłam wykonując masaże lecznicze w placówkach medycznych a potem ucząc sztuki masażu. Doceniam i propaguję ten masaż, bo ma ogromnie wiele zalet, jest inny niż wszystkie. Jestem jedna z niewielkiej grupy osób, które mają prawo wykonywać ten masaż i uczyć go innych ludzi
PRZECZYTAJ, CO NAPISAŁA NA TEMAT TEGO MASAŻU JEGO ODKRYWCZYNI

i jeśli jesteś zainteresowany/a zapraszam do kontaktu. Uzgodnimy, w jaki sposób możemy sie spotkać.
Zapraszam również na moje E-KONSULTACJE dietetyczne oraz sesje ThetaHealing 

kontakt do mnie 

• przez formularz kontaktowy bloga 
• telefonicznie 606941369 również przez WhatsApp
• poprzez wiadomość na moją stronę na facebooku
• 
  
  

PORADY DIETETYCZNE NA ODLEGŁOŚĆ

JESTEM PSYCHODIETETYKIEM 

i wegetarianką od 1998 r.

Zapraszam na 
PORADY  DIETETYCZNE  
których udzielam głównie drogą elektroniczną:

• wegetarianom i weganom
• wszystkim tym, którzy dopiero zaczynają być vege lub chcą ograniczyć lub wyeliminować jedzenie zwierząt 
• alergikom i osobom mającym nietolerancje pokarmowe
• osobom mającym inne dietozależne problemy zdrowotne
• tym, którzy chcą zmienić styl odżywiania
• osobom odchudzającym się pod warunkiem, ze mają faktycznie problem z nadwagą. 
• osobom które chcą zmienic niekorzystne nawyki żywieniowe
• osobom, które podejrzewaja u siebier problemy z lekkimi formami zaburzeń odżywiania. 
• wszystkim czytelnikom mojego bloga, którzy cenią sobie moją wiedzę i podejście do tematu, jakie prezentuję w moich artykułach. 

Porady odbywają sie przez: 

• skype`a 
• telefon 
• e-mail
• osobiście, jeśli odległość nie stanowi problemu

Jest to dobra oferta dla osób, które: 

• nie mają czasu, bo dużo pracują 
• mają małe dzieci i nie mogą wyjść z domu na dłużej
• mieszkają w wielkim mieście lub na jego przedmieściach i dojazd do poradni zajmuje im mnóstwo czasu
• mieszkają w niewielkich miejscowościach, gdzie nie ma poradni dietetycznej 
• mieszkają za granicą kraju i nie znają dobrze obcego języka na tyle, na ile potrzeba by skorzystać z porady lub ta porada jest dla nich niedostępna z innych przyczyn
• chcą mieć komfort psychiczny i pewne poczucie anonimowości. 

Mieszkańców Włoclawka i okolic zapraszam na osobiste spotkania

Aby skorzystać należy: 

• skontaktować się przez formularz kontaktowy, facebooka, e-mail lub telefonicznie, by wyrazić chęć skorzystania z mojej pomocy
• opisać swój problem oraz cel, jaki zamierzasz osiągnąć  
• w odpowiedzi ja przesyłam propozycje terminów i pozystałe warunki i możliwości Proszę też o wcześniejsze przesłanie na maila wyników badań. Zwykle proszę o morfologię krwi, lipidogram badanie moczu. Czasem proponuję inne np testy na nietolerancje pokarmowe.  Powinny to być skany lub dobrej jakości zdjęcia. Poprawi to skuteczność mojej porady.
• po zapoznaniu sie z nadesłanym wywiadem ustalam z klientem termin konsultacji. Podaję również cenę i numer konta. 

Pierwsze spotkanie trwa ok 1.5 godziny i jest to analiza stylu odżywiania oraz psychologicznych uwarunkowań z odpowiedzią na najwazniejsze kwestie. Czasem jest wystarczajaca. Koszt to 100-120 zł 

Poza tym ożesz otrzymać: 

• plan żywieniowy  100 -150 zł Czym sie różni plan od jadłospisu OPOWIE CI TEN ARTYKUŁ
• Jadłospis 120 zł za 1 tydz. (bardziej specjalistyczne mogą być droższe) 
• plany suplementacji (razem z jadłospisem i planem żywieniowym) 
• dalsze konsultacje koordynujące. 
• porady i ćwiczenia dotyczące zmiany nawyków odżywiania i mechanizmów psychologicznych wspierających nowe nawyki Taki coaching dietetyczny oparty jest na PLANIE MOICH AUTORSKICH WARSZTATÓW ROZPOZNANIA I ZMIANY NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH  
• (wszystkie pozostałe konsultacje i uaktualnienia jadłospisów  już od 50 zł w zaleznosci od stopnia włozonej pracy i poswięconego czasu) 
• o tym, dla kogo jadłospis, a dla kogo plan żywieniowy przeczytasz TUTAJ

Kontakt do mnie

• tel: (+48) 606--941-369 
• E-mail: jestembede8@gmail.com 
• formularz kontaktowy bloga
• facebook https://www.facebook.com/vegedietetyka

Serdecznie zapraszam :) 

KOMU JADŁOSPIS, KOMU PLAN ŻYWIENIOWY

Kiedy pacjent przychodzi do lekarza zwykle dostaje antybiotyk lub inny silny lek. Lekarz zakłada, że ów pacjent okres chałupnictwa medycznego ma już za sobą i nie podziałały żadne ziółka, nalewki i inne specyfiki. Czasem bywa też odwrotnie, że gdy leki zawodzą na pomoc przychodzą suplementy i zmiana diety. Pacjent/klient pojawia się u dietetyka, gdy dotrze do niego, że jego stan zdrowia jest zależny od jego sposobu odżywiania. Potocznie uważa się, że dietetyk jedynie odchudza i straszy klienta  kaloriami.

Bez względu na to, czy jest to porada w gabinecie czy online pacjent/klient powinien się do niej przygotować, by odpowiedzieć na szereg pytań dotyczących zdrowia, stylu życia i sposobu odżywiania. Dobrze by było mieć spisane lub pamiętać, co, kiedy i ile się zjadło w ciągu ostatnich kilku dni. Może być też spisany tydzień. Ważne jest zaznaczenie dni roboczych i świątecznych. Jeśli osoba chce schudnąć musi znać jakieś mierzalne wartości antropometryczne: wzrost, wagę (podstawa do obliczenia BMI) oraz obwodów ciała, szczególnie pasa i bioder, ale nie tylko. Jeśli są dolegliwości, trzeba umieć je opisać, kiedy i po jakich pokarmach występują. Potrzebny jest również komplet badań lekarskich, zwłaszcza podstawowych badań krwi. Coraz częściej używane są dodatkowo analizatory ciała, mikroskopy, skanery biorezonansowe, itp 

Czasem wystarczy jedna rozmowa, a czasem potrzebna długa terapia, szczególnie w dietetyce klinicznej i w zwalczaniu dużej otyłości pacjent/klient nie powinien zostać sam.

Pisałam już o zasadach 4U, którymi powinna charakteryzować się zbilansowana dieta. Powinna dostarczać odpowiedniej ilości składników mineralnych, witamin i odpowiednie proporcje pomiędzy białkiem, węglowodanami i tłuszczem.

Dieta wegetariańska jest w pewnym sensie dietą eliminacyjną z tym, że stosowaną z wyboru, a nie na zlecenie lekarza. Wymaga ona zastąpienia jednych produktów drugimi. Organizm uczy sie pozyskiwać składniki odżywcze w nowy sposób. Porada przyda się jest na początku drogi i również w przypadku wystąpienia nietolerancji i niedoborów oraz w przypadku wegetarianek spodziewających się potomstwa i ich dzieci oraz dzieci, które nie chcą jeść mięsa.

Plan żywieniowy daje się osobie o mniejszych dolegliwościach, większej świadomości, wiedzy i pozwala jej na pewną dowolność w odżywianiu.

Jadłospis potrzebny jest przy ścisłych zaleceniach żywieniowych: odchudzaniu, diecie eliminacyjnej i leczniczej. Zawiera dokładne godziny posiłków, przepisy potraw i wielkość ich porcji.

Druga konsultacja jest potrzebna po ustalonym czasie, by sprawdzić efekty wspólnych działań i zmodyfikować strategie

To klient/pacjent musi mieć potrzebę i motywację zmiany nawyków żywieniowych, bo to jego zdrowiu one służą. Im bardziej sztuczny będzie to rygor, tym bardziej będzie tęsknił za "normalnym" jedzeniem. Słowo "dieta" kojarzy się z systemem nakazów i zakazów i przekonaniem, że jedzenie ma być bezkształtne, bezsmakowe i w minimalnych ilościach. To sprawia, że efekt jest odwrotny do zamierzonego i każdy dobry dietetyk o tym wie. Nie chcąc narazić klienta/pacjenta na niekończący sie efekt jojo, próbuje w nim zasiać ziarno potrzeby zdrowego i zbilansowanego odżywiania.

Dieta wegetariańska jest dietą z wyboru, zatem nie wywoła buntu, chociaż by naprawdę sprzyjała naszego zdrowiu też musi podlegać prawidłom.

O pewnych zakazach i nakazach diety wegetariańskiej napiszę niebawem.

Jeśli potrzebujesz indywidualnej porady skontaktuj sie ze mną poprzez formularz kontaktowy.

DRENAŻ LIMFATYCZNY POMOCNY DLA ZDROWIA I URODY

Przez wiele lat wykonywałam zawód masażysty w różnych placówkach medycznych i byłam nauczycielem tego zawodu.

Obecnie jestem przede wszystkim psychodietetykiem, co pozwala mi łączyć ze sobą zdobytą przez lata wiedzę z różnych dziedzin wiedzy akademickiej i alternatywnej, Preferuję i propaguję holistyczną pracę mającą na celu pomoc człowiekowi w kształtowaniu jego sposobu życia i radzeniu sobie z różnymi dolegliwościami.

Masaż jest to znakomite narzędzie o zaletach, które umożliwiają jego zastosowanie w fizjoterapii, kosmetologii i psychodietetyce, również jako element dotyku terapeutycznego.  Przy wspomaganiu dietoterapii najlepiej sprawdza się drenaż limfatyczny.

Drenaż Limfatyczny jest zabiegiem, który może być wykonywany ręcznie i za pomocą specjalnych rękawów i aparatów. Ma za zadanie polepszyć krążenie limfy, przez co usprawnia funkcjonowanie organizmu m.in poprzez usuwanie nadmiaru wody i toksyn, dzięki czemu ułatwiony zostaje transport substancji odżywczych do komórek. Regularne stosowanie, poprawia elastyczność i jędrność skóry, a także pobudza metabolizm tkanki tłuszczowej oraz przemianę materii skóry i mięśni. Dlatego modeluje sylwetkę i obok innych działań, np. ograniczenia mięsa i jego przetworów przyczyniać się do może spadku wagi. 

Zastosowanie drenażu limfatycznego wspomaga przepływ chłonki w układzie limfatycznym, co redukuje powstawanie cellulitu. Który, jak wiemy rzadziej występuje u wegetarian. 

Nie da się mówić o usuwaniu toksyn z organizmu, odchudzaniu i zdrowej diecie bez picia ODPOWIEDNIEJ ILOŚCI I RODZAJU WODY, bo tylko wtedy mogą prawidłowo zachodzić procesy oczyszczania się organizmu z toksyn

Często też drenaż limfatyczny przeciwdziała niewydolności krążenia obwodowego, mogą chować się drobne „pajączki”. 

Jeśli nie jemy w nadmiarze pokarmów wychładzających, np jogurtów, owoców cytrusowych, alg i ryb, drenaż limfatyczny poprawi odczuwanie ciepłoty ciała, co ważne jest jesienią i zimą oraz w okresie osłabienia i przepracowania

• Detoksykacja organizmu

• Cellulit wodny i tłuszczowy

• Zespół ciężkich nóg

• zatrzymywanie się wody w organizmie 

• otyłość i nadwaga

• przewlekłe obrzęki czynnościowe np praca stojąca lub siedząca 

• zastoiny w piersiach i węzłach chłonnych pachowych u matek karmiących często z początkowym stadium stanów zapalnych

• zapalenie wielostawowe
• Bożena Przyjemska, specjalistka od odżywiania i terapii czaszkowo-krzyżowej poleca drenaż limfatyczny w terapii detoksykacyjnej zapobiegającej nowotworom Rozmowę na ten temat emitowaną w internetowej Niezależnej Telewizji, w której dowiesz się również o szkodliwości glutenu, mleka i wielu innych współcześnie wytwarzanych produktów żywnościowych obejrzysz TUTAJ

Jeżeli potrzebujesz pomocy dietetykar zapraszam na  porady osobiście lub PRZEZ INTERNET

Artykuł napisałam przy pomocy moich zgromadzonych  przez wiele lat notatek oraz podręcznika A. Zborowskiego "Drenaż limfatyczny" 

Może obejmować całe ciało lub jego odcinki np. twarz lub kończyny.

Drenaż limfatyczny, zwłaszcza wykonany ręcznie nie rozgrzewa, ponieważ ciepło powoduje raczej zatrzymywanie się wody w przestrzeni międzykomórkowej. Efekt odczucia wewnętrznego ciepła może nastąpić po zastosowaniu masażu próżniowego bańką chińska lub innymi urządzeniami np. typu Vacum, ale to nie jest to samo, co działanie typowego, ręcznego drenażu limfatycznego

Ponieważ jest on wykonywany zwykle bardzo lekko i w bardzo wolnym tempie, wiele osób podczas takiego zabiegu bardzo głęboko się odpręża. a nawet zasypie, co pomaga zredukować skutki stresu i współczesnego stylu życia.

Wskazania do drenażu limfatycznego

• Niewydolność żylna 

• poprawa odżywienia skóry

• neuropatia, neuralgia
• choroba niedokrwienna kończyn dolnych
• zmiany naczyniowe pochodzenia cukrzycowego
• sinica kończyn 
• choroba zwyrodnieniowa stawów - artroza
• dna moczanowa,

• zaburzenia troficzne (odżywcze ) skóry
• onkologia w okresie zdrowienia (po ablacji, usunięciu węzłów chłonnych, radioterapii)
• medycyna estetyczna, np po wstrzyknięciu botoxu
• zapobieganie powstawaniu żylaków
• opieka po zabiegu liposukcji
• urazy sportowe, jak łokieć tenisisty, zespół cieśni nadgarstka, urazy kolana, przetrenowanie mięśni)

Przeciwwskazania do terapii drenażem limfatycznym:

• ostre stany chorobowe
• Ostra neuropatia i pleksopatia
• Ostry obrzęk płuc
• Ostry uraz tkanek miękkich
• Ostra zakrzepica żylna
• Niewyrównane choroby układu sercowo-naczyniowego
• Padaczka
• Róża
• Stany gorączkowe
• Krwawienia (również miesiączka) 
• Jaskra
• Niewydolność wątroby, a szczególnie nerek
• Choroby zakaźne
• Rozpoznana lub podejrzenie zakrzepicy żył głębokich
• Zapalenie naczyń chłonnych
• Procesy powodujące niedrożność w układzie limfatycznym
• Niepełny zrost kości po złamaniu. 
• Wszczepiony rozrusznik serca
• Niezdiagnozowane dolegliwości narządów wewnętrznych 
• Choroby nowotworowe
• Ciążę również uważa sie za przeciwwskazanie do masaży, ale wiele kobiet z nich korzysta. Jest to zatem sprawa indywidualna. Należy w tej sprawie poradzić się lekarza prowadzącego. 

***********

Osoby mieszkające w okolicach Włocławka zapraszam na zabiegi drenażu limfatycznego. Jeśli znajdzie sie kilka osób mogę też pojechac do Warszawy, Łodzi czy innego w miarę bliskiego miasta na weekend 

***********

kontakt do mnie w sprawie masażu lub w sprawie porad dietetycznych lub wspólpracy przez formularz lub telefonicznie 606-941-369 

SZKOLENIE DLA GASTRONOMII ZE SPECYFIKI DIET ROŚLINNYCH

W związku z odmiennością diety tradycyjnej od diet wegetariańskich, i ich coraz większą popularnością przygotowałam dla Państwa mini szkolenie, na którym zapoznam Państwa ze specyfiką tej diety, a także pomogę w sprostaniu wymaganiom, jakie mają osoby nie jedzące pokarmów pochodzenia zwierzęcego,

Dowiedzą się Państwo między innymi:

• jakie są rodzaje diet wegetariańskich

• skąd wynika potrzeba odrzucenia mięsa i jego pochodnych z diety
• jakie są zalety diet wegetariańskich
• co jedzą i czego nie jedzą przedstawiciele poszczególnych odmian wegetarian
• jakie są odzwierzęce dodatki do żywności, nawet tam, gdzie ich się nie spodziewamy
• jakie mogą być konsekwencje zdrowotne zjedzenia nieodpowiednich potraw przez wegetarian
• czy macie państwo w swojej restauracji menu odpowiednie dla wegetarian lub wegan
• jak dopasować dania w swoim menu do potrzeb wegetarian
• co można zmienić, by zadowolić klienta nie jedzącego pokarmów pochodzenia zwierzęcego
• z czego można zrobić dania wegetariańskie
• jakie są zamienniki mięsa i innych produktów często używanych w tradycyjnej kuchni pochodzenia zwierzęcego
• jak ugościć wegetarian podczas imprez okolicznościowych bez drastycznych zmian w menu

Moją intencją jest zachęcenie Państwa do potraktowania wegetarian i wegan jako równoprawnego klienta i uczestnika imprez okolicznościowych.

Nie mam zamiaru piętnować ani oceniać tradycyjnej polskiej kuchni i Państwa kompetencji ale sprawić, by wegetarianie w pełni cieszyli się obecnością w Państwa lokalu

Bo trzeba przyznać, że wiedza na ten temat nie jest jeszcze powszechna i chcę ją państwu w przystępny sposób dostarczyć

Zwykle, niestety wygląda to tak, że do potraw uważanych za wegetariańskie dodaje się skwarki, wywar mięsny itd.. Na imprezach okolicznościowych wegetarianin (jeśli jego prośba w ogóle zostanie uwzględniona) płacąc tyle samo, co wszyscy, dostaje przydział na kilka kotlecików sojowych lub pieczarek panierowanych podczas gdy stoły uginają się od mięsiwa.

Wegetarian i wegan jest już ponad milion w Polsce i ich liczba stale rośnie.

Jest to wymagający, ale i bardzo wdzięczny klient.

Myślę, że zależy Państwu na zadowoleniu każdego klienta.

Jeśli jesteście Państwo zainteresowani proszę o kontakt mailowy lub telefoniczny

Zawsze jestem również do dyspozycji w konsultacji na temat innych diet np. bezglutenowej.

kontakt ze mną 

• telefon 60+606941369
• formularz kontaktowy bloga 
• strona  VegeDietetyka na Facebooku

MOJA MISJA

Na łamach mojego bloga zamierzam dzielić się wiedzą   merytoryczną z zakresu dietetyki oraz osobistymi doświadczeniami i refleksjami związanymi ze stosowaniem w życiu i propagowaniem diety wegetariańskiej i wszystkiego, co z ideą tej diety jest kompatybilne: ekologia, dbałość od ciało, higiena psychiczna, itd. Będą porady, doniesienia naukowe, przepisy, moje osobiste przemyślenia. 

Zapraszam do kontaktów wszystkich wegetarian i tych, którzy pragną zmniejszyć ilość spożywania produktów zwierzęcych z jakiegokolwiek powodu. Zapraszam tez do współpracy wszystkie instytucje propagujące zdrowe odżywianie, a szczególnie dietę wegetariańską